指のトレーニングに 「グリップセイバー プラス」<1>

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指・手のウォームアップや故障の予防に効果的なトレーニング器具。とくにフリークライミング関連のスポーツにおける手指の故障予防やリハビリのために開発されたものです。「ハード」「レギュラー」「ソフト」の3種類の硬さがあり、写真はレギュラータイプ。
ボールを握って指を開く時のゴムの負荷により指の拮抗筋(筋肉運動の際に反対の動きをする筋肉、この場合開く時の筋肉)をトレーニングできます。

クライミングでは基本的に、手を握る・指を閉じるための筋肉を酷使する傾向があります。逆にあまり使用しない指を開く反対側の筋肉(拮抗筋)を刺激することで、筋力のアンバランスさをなくし障害の予防に役立てようというものなのだそうです。
通販やクライミング関連のショップなどで購入することが出来、だいたい2千円ちょいです。

メトリウス(英語)
ロストアロー(メトリウス正規輸入代理店)

*** written by 夕ケ ***



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